こんばんは★
いつも遊びに来て頂きまして
ありがとうございます♪
ありがとうございます♪
今年もあと数日で終わりですね！
クリスマスや年末年始など
ちょっと浮かれた気分の時にぴったりの簡単ドリンク😃
業務スーパーの冷凍いちごを
解凍して牛乳を注ぐだけ！
太いタピオカ用のストローで
つぶしながら飲みます♡
ちなみに牛乳をそのまま注ぐと☜みたいに、
いちごとガムシロップを入れてから
注ぐと☞みたいになります
冷凍いちごは思ってる以上に
甘みが感じられないので
ガムシロや練乳などを入れるのが
おすすめですが
私はオリゴ糖で作ってます♪
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今年は少しダイエットもしましたが
ちゃんと続けられずに
結局過去最大になってしまいました🐷
ここ数年で10キロ太ったんですが、
もう怖くて計れないけど
ここ最近さらに5キロぐらい増えた気がします💧
できるだけ白米をやめて
どうしても食べたい時はオートミールに置き換えは
地味に続けてるんですが
たとえばこの肉野菜炒めも
オートミールでかさ増ししてます
そしてどうしてもお菓子が食べたくなったときは
オートミールクッキーを作ってみたりして
でもこれは普通のクッキーよりは
美味しくないので
口直しに結局お菓子食べてしまう事になりがち笑
あ～、来年はちょっと頑張って
ちゃんとやろう、、
でも年末年始でさらに5キロ増ぐらいして
20キロは落とさないといけないかも知れない、、無理だ～💀
それでは今日もご覧頂きまして
ありがとうございました♪
また遊びに来てくださいね★
